barki i biceps

PONIEDZIAłEK: kLATKA BICEPS śRODA: PLECY TRICEPS PIąTEK: BARKI KAPTURY PRZEDRAMIE

Poniedziałek:Klata ,Biceps Wtorek:wolne Środa: Plecy,Triceps Czwartek:wolne Piątek:Nogi,Brzuch,Barki

czesc : ) chcialbym prosic kogos o rozpisanie rozpiski (plecy barki kaptury triceps biceps klata) z gory dziekuje:)

sobota plecy klatka niedziela biceps triceps wtorek uda łydki środa barki

Co o tym myslicie.... Poniedzialek: klatka. Środa: Nogi Piatek: Biceps i triceps Sobota: Plecy i barki

witam, chciałbym aby rąsia ładnie wygladała tzn zeby barki, biceps i triceps ładnie sie odznaczały.

Cześć, robiąc biceps i barki na jednym treningu którą z tych partii polecacie robić jako pierwszą ? :D

klatka + biceps w poniedziałek plecy + triceps w srode nogi + barki + abs w piatek

Poniedzialek wolne Wtorek barki+triceps Sroda wolne Czwartek plecy Piatek wolne Sobota klata+biceps Niedziela nogi

Witam mam takie pytanie od jakich parti zaczynac? nogi,klata,plecy,biceps,triceps,barki??

Poniedziałek:klatka,plecy środa:nogi,barki Sobota:triceps,biceps co sadzicie?

W jakie partie robicie iniekcje? oprócz pośladków oczywiście ;) jaka partie polecacie najszerszy , czwórki , barki , biceps ?

Czy to dobre połaczenie cwiczen Pon klatka triceps Wt barki biceps Cz plecy Pia nogi brzuch

Mam pytanie dzisiaj robiłem biceps,triceps i przedramię czy mogę jutro robić barki ?? :)

Klatka plecy+barki off/nogi biceps+triceps+przedramię brzuch nogi off

1 klata biceps 2 plecy triceps 3 brzuch barki 4 nogi może tak być?

Siema, Klata+Biceps+barki na jednym treningu ? mozna tak połączyc ?

klatka barki triceps plecy biceps uda łudki

Znacie jakieś ćwiczenia na kaloryfer,biceps i barki ?

wt nogi barki czw klata triceps niedziela plecy biceps przedramie